Perjalanan untuk Mulai Kehilangan Pound


Biasanya kita semua berusaha menurunkan berat badan secepat dan semudah mungkin, dan di atas semua itu kita ingin hasil segera. Dan jika kita tidak mendapatkannya, kita hanya berhenti dan berjalan.

Seringkali kita menjadi objektif (kehilangan 1 kilo setiap minggu) dan jika dalam satu minggu itu hanya menurunkan setengah kilo atau yang lebih buruk, tidak ada yang terjadi, saya menjadi frustrasi dan itu bisa membuat saya tidak lagi melanjutkan rencana yang saya tetapkan dan kemudian saya berhenti saja.

Bahkan ada kalanya orang-orang secara tidak sadar menetapkan tujuan yang terlalu sulit untuk diperoleh sehingga saya dapat meninggalkannya dengan cepat, tidak seorang pun (dan saya termasuk saya) ingin mengikuti diet !!!

Kami membuatnya karena itu sehat tetapi ketika kami memilih apa yang rasanya lebih enak.

Apakah ada yang suka selada?

Jika Anda ingin mengikuti rencana Anda, Anda perlu menetapkan tujuan yang masuk akal dan dapat dijangkau. Sebuah penelitian menyatakan bahwa ketika orang menurunkan 500g per minggu, orang-orang itu mempertahankan keturunan jangka panjang.

Ini adalah tujuan terbaik yang kami bisa, untuk menurunkan 500g selama seminggu dan pengetahuan bahwa beberapa minggu tidak akan menurunkan berat badan. Jika Anda ingin menurunkan kecepatan, kami juga dapat membantu Anda, tentu saja, tetapi saya harus sadar bahwa dalam beberapa saat kehilangan tingkat berat badan tidak akan seperti yang diinginkan. Dan saya tidak ingin membuat diri saya frustrasi karena alasan itu, minggu berikutnya saya akan mencapai hasil.

Tubuh bukanlah sesuatu yang bereaksi secara matematis, beratnya tergantung pada banyak faktor, seperti retensi cairan, evakuasi usus, waktu di mana menimbang diri sendiri, yang tertelan malam sebelumnya, jika saya menelan pizza atau makanan lain yang sangat asin. pasti akan menyimpan cairan, sama seperti jika saya mulai dengan aktivitas yang intens pada hari sebelumnya.

Penyebab lain kegagalan dalam diet adalah sangat ketat dengan apa yang harus Anda makan.

Jika saya pergi ke pesta dan saya tidak makan apa pun, atau sama di rumah jika saya sangat ketat itu sangat sulit untuk dapat mempertahankan rencana dan pada saat pertama kali keluar, Anda akan berpikir “Saya tidak bisa membuat diet “atau” ini bukan untuk saya “, membuat saya frustrasi sekali lagi, meninggalkan dan merasa buruk.

2 bentuk pemikiran ini “jika saya tidak menurunkan 1 kilo per minggu setiap minggu saya tidak melakukan hal yang baik sama sekali” atau “Saya tidak bisa melakukan diet karena saya makan es krim.” adalah bentuk-bentuk di mana secara sadar atau tidak sadar kita merencanakan diet untuk diri kita sendiri.

Sebenarnya saya tidak ingin melakukan diet. Mari kita terima!

 Tidak ada yang ingin membuatnya, tetapi mereka ingin menurunkan berat badan. Sayangnya 2 faktor ini benar-benar sulit untuk bergabung bersama dan membuatnya berfungsi | Sayangnya kedua hal yang bergabung tidak dapat bekerja bersama}.

Mungkin sudah saatnya Anda mulai membuat pilihan, dan mengambil keputusan untuk memilih jalan mana yang ingin Anda tuju. Dengan hanya memilih untuk tetap sehat, Anda akan mendapatkan hasil.

Diet

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*